寒暖差が大きいと…

2019年11月8日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは、アイドラッグストアーの相川です。

最近、朝晩の冷え込みが強くなってきまして、
今週東京では10度以上も温度差がある日が続きました。

身体は冷えを感じると、熱を逃がさないように血圧が上がり、
暖かさを感じると血圧が下がります。

差が大きいと気分が悪くなることもあり、
身体にストレスが溜まってい、体調が悪くなることも…。

予防で良いとされているのは、
・ぬるめのお風呂(38～40℃)に10分程度つかる
・重ね着で体温の調節、暖房器具を頼り過ぎない
・ウォーキングなどいつもより体を動かす
その他には、バランスの取れた食事が良いとされていますが、
意外と食事が一番難しいですよね。

アイドラッグストアーでは、マルチサプリメントも取り扱っております。

毎日の健康にぜひお役立てください！
・ネイチャーメイド マルチ フォーマン