梅雨時のおすすめ入浴方法
2016年6月21日 iDスタッフ 0 Comments
こんにちは!
アイドラッグストアーのウシタです。
沖縄を除き、梅雨真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか。
こちら東京では、少雨が続いていましたが、向こう一週間は
梅雨らしい天気が予報されています。
この季節、気圧の低下で体のだるさや頭痛、関節痛などを
感じる方も多いようです。
これは、低気圧が交感神経を過剰に刺激し、自律神経を
乱すことが原因といわれています。
梅雨時の体調管理には、自律神経を整えることが大切となります。
そのためには、以下3点に気をつけて入浴すると良いそうです。
・40℃以下
・15分
・全身浴
ぬるめのお湯に浸かることで、交感神経の興奮を抑え、同時に
リラックスさせる神経である副交感神経を刺激します。
また、ゆったりと全身浴することで、浮力による
リラックス効果も期待できるそうです。
梅雨の時期、体調不良を感じたら、ぬるいお風呂で
リラックスしましょう!
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それでは、また(=^ー^)ノ彡