水分を摂りすぎてしまう悩み

2016年8月31日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは！アイドラッグストアーの小夏です。

最近は涼しくなり、楽しかった夏も終わってしまいますね!!

 

月曜日担当スタッフの奈津美さんの記事を読んでいて、私と真逆だ～と思い、思わずブログにしてしまいました。

私はいつも水分を摂りすぎてしまう悩みがあります。

一日に、平均２リットル以上は飲んでいます。多い日は、１日５リットル飲むこともあります。

運動して汗をかくわけでもなく、口が渇くわけでもないのに、手元に水分があると、ついつい飲んでしまいます。水分を口に含むことがクセになっているようです。

そのせいか、体は常に浮腫んでいます。

 

水分を摂りすぎている自覚はあるので、何度も『今日はこれまで！』と心に決め、水を飲まないように意識したこともありました。

が、水を飲まないでいると、そわそわと落ち着かないのです。まるで禁断症状です。

 

 

調べてみると、『多飲症』というものがあるようです。

アルコール依存症に近い症状のようです。私はアルコール依存ではないけれど、水を飲むことに依存しているのは確かです。

こういった症状名があることを知りませんでしたが、水を飲むとホッとするので、自分にすごく当てはまると思いました。

 

水を飲むことは健康に良いとされていますが、やはり何事も適量が一番です。

水分の摂りすぎには気を付けて下さいね！

何かお勧めの禁水グッズがあれば、ぜひ教えてください。

 

 

ウーッシュ ハーバルディウレティック

むくみといえば、カリウムが効果的と言われています！

 

「喉が渇いたら水を飲む」

この習慣を、身に着けたいです。

 

小夏