ビタミンDでインフルエンザ予防？

2019年1月8日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは！
アイドラッグストアーのウシタです。

大変遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>

さて、本日は「ウェザーニュース」で気になる記事がありましたのでご紹介します。

タイトルは、、、
「インフルエンザ予防にビタミンDが効く！？」

1万1000人分のデータ分析によると、ビタミンDの錠剤を飲んだグループでは、
飲んでいないグループに比べて、インフルエンザだけでなく気管支炎、
肺炎などの呼吸器感染症の発症が2割少なかったそうです。

ビタミンDでインフルエンザが予防できるなら、ぜひ利用したいですよね！
体内のビタミンDを増やすには以下3つの方法があるそうです。

（1）日光浴をする
日光浴でビタミンDを生成するには、1日に夏季で約30分、冬季は約1時間浴びることが
推奨されています。この寒さの中、1時間はなかなか難しいですよね…。

（2）食事から摂る
ビタミンDは魚類(たとえばイワシ100gあたり50μg)に豊富に含まれているそうです。

（3）ビタミンDのサプリメントを飲む
ビタミンDのサプリメントは比較的安価なので、サプリメントで
補給するのが一番楽かもしれませんね。

★本日のおすすめ
■ビタミンD3ファストディゾルブ2000IU
それでは、また(=^ｰ^)ﾉ彡