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猛暑ストレスに有効な栄養成分とは?

2018年9月5日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは!
アイドラッグストアーのウシタです。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が多かったり、
台風も多かったり天気が大変なことになっています;;
過酷な気象が続くと、肉体的にも精神的にもストレス過多になりがち…。

現在、こういったストレスに対抗する成分として注目されているのが
天然アミノ酸のひとつ「ギャバ」です。

ギャバは、1日100mgを目安に食事などから摂るのが大切ですが、
とくにストレスが多い方や高齢者は不足しがちになります。

トマト、キュウリ、カボチャなどの夏野菜や発芽玄米、キムチや漬物といった
発酵食品に多く含まれているので、日々の献立に加えてみましょう。
また、ギャバが配合されたチョコレートで摂るのもお手軽ですね♪

日中に十分なギャバを摂ると、睡眠の質を良くするというデータもあるそう。
たっぷり補給して、元気に厳しい季節を乗り切りましょう!

◎おすすめ商品
1カプセルに500mgものGABAを配合!アメリカの有名ブランド製
★(Swanson) GABA 500mg 100粒

それでは、また(=^ー^)ノ彡

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