4人に1人は夏太りする？

2017年6月28日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは。
アイドラッグストアーの相川です。

ジメジメした梅雨が続いてます。。。
湿度が高いので、お家ではエアコンの除湿をつけているのですが、
これが快適で快適で、幸せな気持ちになります。

暑い日はお家や外出先で、
空調された場所で過ごすことが多いと思いますが、
涼しいところに居るがために体温が下がって、
代謝が低下してしまう人が多いそうです。

また、夏に美味しい冷たい物は
炭水化物や糖質が高いものが多いです。

冷たい炭水化物のそうめん、ひやむぎなど、
食べやすいのでついつい食べ過ぎてしまったり。。。

冷たいものを食べると、体が体温を上げようとして、
代謝が上がることもあるのですが、
身体が冷えすぎてしまうと体温が元に戻らない事もあります。

冷たいものを食べて、涼しいところにいると、
体温が下がり過ぎてしまって、ますます代謝が低下してしまう原因に。

体温が1度上がると基礎代謝は13～15％アップすると言われており、
逆に体温が下がれば、基礎代謝量が減ります。

夏とはいえ、温かいものを取り入れたり、
身体を動かして、代謝が低下しないように心掛けたほうが良いです。

ですが、そうめん・冷やし中華など
冷たい炭水化物はおいしいですよね。

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