ヨガに期待!!痩せるかな？

2017年5月31日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは!!アイドラッグストアーの小夏です。

いよいよ5月も終わりますね。明日からは6月ということで、2017年も折り返し地点です!

 

私の今年の目標であるダイエットですが、まだまだ達成できそうにないため(逆に体重増えました；；)ヨガへ通うことにしました。

なぜヨガかというと、私は大の運動嫌い&運動音痴なので、絶対に普通の運動では続かないと思いまして、あえて続けられそうなヨガにしてみました。

ヨガはゆったりとマイぺースな動作が多く、私の性格にも合っているようで、これなら続けられそうです。

 

ヨガの頻度ですが、今のところ週1～2回のペースで1回60分のレッスンを受けています。

低温サウナ(40度くらい？)のような空間で、汗だくになりながらホットヨガを楽しんでます!!

まだ10回程しか行っていませんが、なんとなくですが、身体が軽くなったよう気がします。

軽くなった。というのは、体重ではなく、身体が動かしやすく軽やかになった気がする。という意味合いですが。。

でも、ヨガをした後にお水を飲む爽快感はたまりません!!スッキリ!!

 

肝心の体重については、まだまだ変化なしの状態ですが、身体をリフレッシュするのにヨガは丁度良く、飽きっぽい私でも続けられそうです。

しかし、ヨガをダイエット目的としてはじめてはみましたが、う～ん、減量は期待できるのでしょうか。

痩せられると嬉しいですが、やはり週に1回だけではあまり期待できそうにないですね。

でも、せっかくはじめたヨガなので、しばらくは続けてみます！

 

ダイエットは、体を少し動かすだけでは難しいようです。

やっぱり食事にも気を使わないといけませんね!!

食べる前に飲むだけ!!

食事前の飲む習慣と、少しの運動を組み合わせが良さそうです！

 

メタフェーズプロが、健康雑誌にも取り上げられました!!

今後も注目のサプリメントです！

 

食べる前に飲むだけ!!

少しの運動と食事前の2粒で、私もゆるりと頑張ります!!

小夏