注目！新筋肉系成分のご紹介

2017年5月23日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは。アイドラッグストアー南島です。

ここ最近、気温がグッと上昇し、日中は半袖でも過ごせるまでとなりました。
これから夏本番。肌を露出する季節となり、冬季に溜まった脂肪が気になるところ。

男なら、引き締まった身体でいつでも女性を守れる筋肉をつけておきたいですよね。
そこで、
ここ数年で注目されている筋肉系成分をご紹介します。

「HMB」

簡単に言うと
HMBは、必須アミノ酸のロイシンの代謝物です。
同じような成分で有名なのがBCAA

どちらも筋肉の分解を防ぐ効果があると言われております。
筋肉トレーニングを行うと、筋肉が破壊されてしまうことがありますが、
それを防ぐために、プロテイン、クレアチン、BCAAなど摂取します。

HMBはこの「筋肉の破壊」を防ぐ効率がもっとも高いと言われており、
注目を浴びているのです。

ただし、
HMBは、追い込み系のトレーニング(ボディービルダーなど)に威力を発揮すると言われておりますので
普通に筋トレを行う人は、BCAAの方が効率的に筋肉に良い影響を与えてくれ、
おススメです。

HMB,BCAA,プロテインなどは、運動しないと効果が期待できませんので
運動する前提で、自分に合ったタイプを選ぶようにしましょう。