9月1日はキウイの日

2016年8月30日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは！
アイドラッグストアーのウシタです。

あっという間に8月ももう終わり、まもなく9月ですが、
明後日9月1日は「キュウ(9)、イ(1)」の語呂合わせで
「キウイフルーツの日」だそうです。

そこで本日は、「美肌づくりに役立つ」といわれ、とくに
女性の間で人気を集めるキウイの栄養をご紹介します。

まず、美肌のための栄養素といえばビタミンC。
日焼けダメージから肌を守り、コラーゲンの合成を
サポートしてくれる欠かせない栄養素です。

キウイ1個あたりに含まれるビタミンCは、レモン1個に
含まれるものよりも多くなっています。

さらに、ビタミンCと一緒に摂ることで高い抗酸化作用を
発揮するビタミンEもレモンに比べて多く含まれています。

また、キウイは便秘の解消につながる食物繊維や
むくみを予防するカリウムも非常に豊富なフルーツです。

同じく、食物繊維とカリウムが豊富なバナナと比べても、
食物繊維はバナナの倍以上、カリウムもバナナには
及ばないものの非常に豊富に含まれています。

バナナよりカロリーが低めなのも女性には特徴です。
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウムが同時に補えて、
美容に役立つキウイを食生活に加えてみてはいかがでしょうか。

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それでは、また(=^ｰ^)ﾉ彡