免疫を高める食べ物とは？

2016年8月19日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは。アイドラッグストアー　南島大地です。

ここ最近、やったらと暑い日が続きますね。
そんな夏とももうすぐ、おさらばですが、
この終焉の時期だからこそ、夏バテ気味で免疫力が低下している方も多いかと思います。

そこで、そんな方のために、
免疫力を高める身近な食べ物をあげてみました。

・ニンニク
・ショウガ
・ヨーグルト
・納豆
・レタス
・お茶
・鶏むね

ニンニクにはアリシンという成分が含まれ、感染ウィルス、チフス菌、淋病などの
強力ウィルスをやっつけてしまうほど。

ようするに
免疫を高める食べ物は、
「体温をあげるもの」「菌を防ぐ作用のある物」「体内環境を整えるもの」
が良いそうです。

残り少しですが、暑い日を乗り越えられるような体づくりを考えて
健康な毎日を送りましょう。