制汗剤になる食べ物

2016年8月16日 iDスタッフ 0 Comments

こんにちは！
アイドラッグストアーのウシタです。

まだまだ暑い日が続いていますね。
汗が出やすい季節ですが、あまりに多く汗をかき過ぎると
体の水分が失われ、夏バテなどの原因になります。

以下でご紹介する酸味・苦味のある食材は収れん作用をもち
「食べる制汗剤」になると言われています。
汗の量が気になったら食べてみましょう！

●レモン
疲労回復成分・クエン酸が豊富で夏バテ予防にも有効です。
また、レモンの香りは体内時計をリセットする働きもあるそうです。
レモンを朝とって体内時計をリセットることで、
睡眠の質を向上させることにもつながります。

●梅干し
梅やシソもレモンと同様、クエン酸を含んでおり、疲労回復に役立ちます。
甘味が強い梅干しは、人工甘味料や保存料が使われている
場合が多いので、塩・梅・シソだけで作られたものがおすすめです。

●ザクロ
ザクロに含まれるエラグ酸は、メラニンを作り出す
酵素の働きを抑えて、シミを予防する働きをもちます。
日差しの強いこの季節、美肌サポートにもおすすめです。

汗をかくことは体温調節のために必要不可欠ですが、
多過ぎて気になる、夜しっかり眠れない、という方は
以上の食べ物を、食生活に加えてみてはいかがでしょうか。

◎おすすめ商品
世界中で人気の制汗剤！敏感肌の方にもおすすめです。

それでは、また(=^ｰ^)ﾉ彡