サウナでデトックス＆ダイエット
2016年5月23日 iDスタッフ 0 Comments
こんにちは、アイドラッグストアーの奈津美です。
最近、ぐっと暑くなりましたね。
ただ、日中はずっと室内にいるのであまり汗をかかないんです。
そういう方、意外にも多いんじゃないでしょうか？
たまにはしっかり汗を出して、デトックスと代謝アップでダイエットを狙いたいと
スーパー銭湯に行ってきました。
サウナが充実していたところでしたので
低温サウナ、小さな石ころの上に寝るサウナ、塩サウナ、氷雪サウナ（すごい寒い！！）などなど…
休憩室でゴロゴロしながら1日楽しんできました。
すごい大量に汗をかいたので、水分補給も忘れずお水をごくごく。
久々に体に良いことしたぞーと自己満足で帰宅しました。
汗をかいた後は水分補給が大事ですが、実は体の表面も乾いてしまっていることが多いんです。
中からも外からも十分に水分を補給してうるおいを保ちましょう！
